Блог о витаминах

Статьи о витаминах, минералах и добавках простым языком, на основе научных источников. Статьи пока только на узбекском языке.

15 октября 2026 · 9 мин

Immunitet uchun vitaminlar: kuz-qishda nima haqiqatan ishlaydi, nima — reklama

Immunitet uchun vitaminlar: C vitamini, sink pastilkalari, D vitamini, ekinatseya va buzina bo'yicha Cochrane va meta-tahlillar natijalari, xavfsiz doza va ehtiyot choralari.

13 октября 2026 · 12 мин

D vitamini: Toshkentda quyosh yetarlimi va qishda nima qilish kerak?

D vitamini tanqisligi belgilari, 25(OH)D tahlilini o'qish, D2 va D3 farqi, yog' bilan ichish va xavfsiz yuqori chegara — ilmiy manbalar asosida, sodda tilda.

Статьи носят информационный характер и не заменяют консультацию врача.