Whole Psyllium Husks 454g Now

Mahsulot turi: Oziq-ovqat tolasi — butun psillium (zubturum urug'i) qobig'i
Brend: NOW Foods (AQSh)
Hajmi: 454 g (16 oz), ~45 porsiya
Shakli: Qobiq (yirik kukun), suyuqlikka aralashtirib ichiladi

🧬 Tarkibi (2 tekis osh qoshiqda — 10 g)
• Psillium qobig'i (Plantago ovata urug'i qobig'i) — 10 g
• Energiya qiymati — 35 kkal
• Uglevodlar — 8 g (kunlik normaning 3%), shundan oziq-ovqat tolasi — 7 g (kunlik normaning 25%): eruvchan tola — 6 g, erimaydigan tola — 1 g
• Yog' — 0 g, oqsil — 0 g
• Natriy — 10 mg (1% dan kam), temir — 1,7 mg (10%), kaliy — 97 mg (2%)
Tarkibida faqat psillium qobig'i bor, boshqa qo'shimchalarsiz. Vegetarian/vegan, Non-GMO. Xamirturush, bug'doy, glyuten, soya, makkajo'xori, sut, tuxum, baliq, qisqichbaqasimonlar va yong'oq ingredientlarisiz ishlab chiqarilgan.

🌾 Eruvchan tolaning boy manbai
Psillium qobig'i suv bilan aralashganda hajmi kattalashib, yumshoq gelga aylanadi. Bitta porsiya kunlik tola normasining chorak qismini beradi — ratsionida sabzavot va to'liq donli mahsulotlar kam bo'lganlar uchun qulay qo'shimcha.

🍽️ Ovqat hazm qilish va muntazam ichak faoliyati
Eruvchan tola ichak tarkibining hajmini oshirib, ichakning muntazam va normal ishlashini qo'llab-quvvatlashga hissa qo'shadi.

❤️ Yurak uchun foydali ratsion qismi
To'yingan yog' va xolesterini kam ratsion tarkibida psillium kabi mahsulotlardagi eruvchan tola qondagi xolesterinning normal darajasini saqlashga ko'maklashadi. Kuniga ~7 g eruvchan tola tavsiya qilinadi, bir porsiya uning 6 grammini beradi.

⚖️ To'qlik hissi
Gel hosil qiluvchi tola oshqozonda to'qlik hissini uzaytiradi, bu esa ovqatlanish rejimini nazorat qilishga yordam beradi.

☀️ Kimga mos keladi
Ratsionida tola yetishmaydigan, ichak faoliyati muntazam bo'lishini istagan, yurak uchun foydali ovqatlanishga e'tibor beradigan kattalar uchun.

📌 Qabul qilish tartibi
Kuniga 1–2 tekis osh qoshiqni kamida 350 ml suv yoki sharbatga qo'shib, yaxshilab aralashtiring va darhol iching. Kun davomida ko'proq suyuqlik iching. Kichik miqdordan boshlab, bir necha hafta ichida dozani asta-sekin oshiring.

⚠️ Ogohlantirish
Mahsulotni albatta to'liq stakan suyuqlik bilan qabul qiling: yetarli suyuqliksiz ichilsa, bo'g'zda shishib, bo'g'ilishga sabab bo'lishi mumkin. Yutishda qiyinchilik bo'lsa, qabul qilmang. Dori ichayotgan bo'lsangiz, tola ularning so'rilishini sekinlashtirishi mumkin — dori va psillium orasida kamida 2 soat oraliq qoldiring va shifokor bilan maslahatlashing. Homiladorlik va emizish davrida shifokor bilan maslahatlashing. Ochilgandan keyin salqin, quruq joyda, bolalardan uzoqda saqlang. Mahsulot og'irlik bo'yicha sotiladi, hajm bo'yicha emas; rangi tabiiy ravishda farq qilishi mumkin. Mahsulot dori vositasi emas va to'g'ri ovqatlanish o'rnini bosmaydi.